|
||
|
О тренажёрах Некоторые считают, что для того, чтобы быть в хорошей форме, необязательно посещать шейпинг-залы. Однако, не меньшим заблуждением является то, что тренажёры, воздействующие на определённую часть тела, якобы помогут вам похудеть. Используя тренажёр, скажем, на мышцы живота, вы сожжёте не очень много калорий. Для того чтобы похудеть или сократить сантиметры в бёдрах, ягодицах, на талии и т.д., вам гораздо лучше выполнять аэробные упражнения. А ещё лучше - сбалансированная программа шейпинг-упражнений, осуществляющая проработку всего тела и в течение часа сжигается несколько сотен калорий. Использование тренажёров в рамках шейпинг-физической активности, будет по-настоящему эффективным. Кстати, имейте ввиду, что мышцы более активны, чем жир, и при наращивании мышечной ткани, процесс сжигания жира происходит даже во сне. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
