|
||
|
Спрашивали? «Я занимаюсь по программе шейпинг-классик в шейпинг-клубе «Центральный» (г. Харьков). Как дополнительный способ воздействия на проблемные зоны, хотела бы дома использовать вибромассажер. В соответствии с этим хотела бы узнать Ваше мнение: насколько они совместимы с шейпинг-технологией. Есть или нет противопоказаний, и если есть, то какие?» Людмила. Мы попросили ответить на этот вопрос автора программ "Шейпинг-Классик" Сергееву Е.В. «Уважаемая Люда! Сначала о «домашних», дополнительных занятиях. Я их не рекомендую. Причины просты. Во-первых, в шейпинге достаточно точно установлено количество занятий в неделю, обеспечивающих гарантированный шейпинг-результат. Какое это число для вас, должен вам сказать ваш шейпинг-тренер. Главное - регулярность, настойчивость и точность в выполнении рекомендаций тренера. Дополнительные занятия, относительно рекомендованного числа, как правило, приводят к повышению тренированности организма и, как следствие, к необходимости дополнительного увеличения нагрузок, что "не здорово". Во-вторых, домашние занятия приводят к возникновению, так называемого, тренировочного «шума», который затрудняет анализ шейпинг-результатов. И, в-третьих, домашние занятия отличаются, как правило, низкой эффективностью из-за сложности сосредоточиться на выполнении упражнений по причине отвлекающих факторов, начиная от «приставания» близких, до любимой кошки или собаки, старающихся поиграть с вами или смотрящих на вас так, что трудно не отвлечься, чтобы их не погладить или дополнительно не подкормить. Что касается конкретно вибромассажёров, шейпинг-отношение к ним «НИКАКОЕ» по причине неизвестности людей, которым они помогли улучшить фигуру. Усиление лимфодренажа - да, но не улучшение фигуры. А противопоказания к их применению известны: месячные, беременность. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
