|
||
|
Отвечают шейпинг-специалисты «У меня грудной ребёнок и я не имею возможности тренироваться по 55 минут. Я занимаюсь по 30 минут, затем перерыв, затем ещё 15-30 минут. Правильно ли я делаю? Тоня. Отвечает директор Колледжа шейпинга Пшендин А.И. Во время физической тренировки в организме любого человека образуется много шлаков - продуктов неполной деградации жиров, «развала» белков, неполного окисления углеводов (молочная кислота). Эти шлаки частично попадают в молоко «тренирующейся» мамы. Поэтому кормящим женщинам необходимо находить такое время для занятий, чтобы еда была для малыша безопасной, то есть, по крайней мере, не ранее чем через 1 час после тренировки. Поэтому же заниматься физическими упражнениями мамам часто не следует – не больше 3-х раз в неделю. Ребенку так будет лучше, а, значит, и маме тоже. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
