|
||
|
Глас шейпинг-народа «Все пишут только о том, КАК похудеть: диеты, тренажеры, но вот ЧТО потом будет с кожей (растяжки и прочее), а опускающаяся грудь? Есть ли что-нибудь против этих напастей? Я уже почти созрела для решительного шага, но именно эти возможные последствия меня пугают». «ГЛАС ШЕЙПИНГ-НАРОДА»: «Хочу ответить девушке волнующейся из-за последствий похудения. Во-первых, худеть самостоятельно без какой-либо программы, определенной шейпинг-специалистом, не стоит. Во-вторых, в похудание нельзя ударяться воинственно. Надо попросту плавно менять образ жизни, готовясь к тому, что к прежнему вы не вернетесь НИКОГДА, так как вам этого уже не захочется. Худеть НАВСЕГДА надо путем регулярных физических нагрузок, которые не должны быть измождающими (иначе надолго вас не хватит), а также через переход на маложировую пищу. Причем, в период сбрасывания веса надо еще и ограничивать себя в углеводах. Я сама занимаюсь шейпингом и посоветовала бы вам обратиться в залы именно Федерации шейпинга. Там вам подберут индивидуальную программу тренировок и питания. Результат ваш будет: тело, которое вы будете чувствовать, что оно красиво, подтянуто, упруго, женственно. Очень приятно будет спокойненько одевать обтягивающую одежду без всяких там поддерживающих колготок. Размер груди, конечно, уменьшится, но не фатально, она ни в коем случае не опустится и не потеряет формы, а наоборот. Благодаря переходу на здоровую пищу, у вас будет лучше и цвет лица, и самочувствие, и волосы, и ногти. Более того, вы почувствуете вкус к этой и именно этой пище, от жирного мяса, колбас и пирожных вас просто будет воротить, можете мне поверить. Но следите, чтобы в ваш рацион входило достаточно клетчатки (фрукты, хлебцы, овощи, хлопья) и кисломолочных продуктов - кишечник надо беречь. Растяжки? Вы смеетесь! Кожа ваша будет в отличном состоянии, целлюлит (если он есть) уменьшится до еле заметного. Главное - не рассчитывайте по наивности на мгновенный результат, но через полгода - год всё у вас будете в норме. Гарантия!» |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
