|
||
|
Отвечают шейпинг-специалисты «Я пока не отношу себя к числу шейпинг-приверженцев, но всё же очень прошу прокомментировать мнение моей знакомой. Меня очень интересует именно ваша точка зрения». Наталья, Киев. «Лет 10 назад я с увлечением занималась шейпингом. Даже начала готовиться к конкурсу. По ряду обстоятельств занятия я прекратила. Что в итоге? За первый же год набрала 8 кг. Не потому, что много ела, а потому, что ела столько же!!! Мораль сей басни такова: если бросите занятия, то снижайте потребление калорий или как минимум не меняйте программу питания, иначе вес наберете очень быстро. Спустя годы я пришла к выводу, что лучше не начинать активно заниматься тем, чем не сможешь заниматься всю жизнь». Отвечает автор программ «Шейпинг-Классик» Екатерина Сергеева. Уважаемая Наташа! Так как понятие «прокомментировать» весьма обширно и, чтобы не писать «собрания сочинений», я отвечу на 2 основных вопроса, звучащие во мнении, высказанном твоей знакомой. Они, на мой взгляд, могут казаться наиболее острыми тем, кто не знаком с шейпинг-системой. Вопрос первый: «ЗАНИМАЕШЬСЯ – ЗАНИМАЕШЬСЯ, ПРЕКРАЩАЕШЬ, А ВЕС СНОВА НАБИРАЕТСЯ. КАК ЖЕ ТАК?» А как иначе? Закон сохранения энергии ведь никто не отменял. Во время шейпинг-занятий компьютер для каждой занимающейся рассчитывает энергетический баланс, который в дальнейшем и предопределяет направленность изменений в фигуре занимающейся. При прекращении шейпинг-занятий энергетический баланс изменяется, так как физическая нагрузка уходит. Если при этом не скорректировать питание, то вес обязательно будет набираться. Такова природа-матушка. Поэтому твоя знакомая права – если занятия прекращаются, надо обязательно снижать потребление калорий (от себя замечу – если тренировка на шейпинге была катаболическая). Второй: «Что, лучше не начинать активно заниматься тем, чем не сможешь заниматься всю жизнь?» Это вопрос риторический. Если полностью принять его логику, то зачем начинать жить – ведь всё время жить не будешь (когда-нибудь умрёшь). Поэтому вопрос правильнее поставить иначе – КАК ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО? Шейпинг-логика ответа уже на этот вопрос такова: следует жить счастливо, для чего надо стремиться к совершенству во всём. Есть вещи проверенные веками. «Физические упражнения должны войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» - эти слова принадлежат Гиппократу и сказаны они 2400 лет назад. Если в жизнь человека в качестве жизненных ценностей входит: высокая работоспособность, здоровье, полноценная и радостная жизнь, то без "разумных" физических упражнений не обойтись.Вопрос лишь в том - какой ценой это будет осознано и когда. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
