|
||
|
Всё правильно! Древняя мудрость гласит, что «человек страдает не от бездействия, а из-за того, что не знает - как действовать правильно». Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав шейпинг, вы всё сделали правильно. Хорошо известно, что наиболее неприятные проблемы у мужчин среднего и старшего возрастов связаны с предстательной железой. Это, как говорится, зона максимального мужского риска, касающаяся их здоровья. И об этом известно уже достаточно давно. Настолько давно, что медики из лондонской University College Medical School, проведя 19-летние наблюдения за 7 588 мужчинами в возрасте от 40 до 59 лет, сделали вполне определённый вывод: регулярные физические упражнения снижают риск появления различных видов онкологических заболеваний у мужчин среднего возраста, в частности, опухолей простаты и желудочно-кишечного тракта. Врачи приняли во внимание такие факторы риска, как курение, потребление алкоголя, избыточный вес и возраст. Мужчины, занимающиеся бегом, плаванием, играющие в футбол или просто работающие в саду, но чаще одного раза в месяц, подвержены онкологическим заболеваниям в меньшей степени, чем их коллеги, ведущие пассивный образ жизни. А мужчины, подвергающие себя регулярным умеренно-интенсивным физическим нагрузкам, существенно снижают вероятность образования у них рака. Физические нагрузки не реже двух раз в неделю, по мнению исследователей, сокращают общий риск заболевания в среднем на 24%, а вероятность рака желудочно-кишечного тракта на 62%, делая и вторую половину жизни мужчины полной жизни и радости, а не тревог и сомнений. Как видите, мужчины, занимающиеся шейпингом 2 раза в неделю с умеренно-интенсивными физическими нагрузками, самым оптимальным для себя образом занимаются ещё и профилактикой «неприятностей», от которых, увы, с возрастом никто не застрахован. Знайте об этом! |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
