|
||
|
Спрашивали? «Уважаемая редакция! Помогите, пожалуйста, разобраться. Моя дочь занимается шейпингом самостоятельно дома по видеокассетам. Озабоченная тем, что ей приходиться после шейпинг-тренировки выдерживать положенные 3 часа без приёма пищи, она специально зашла проконсультироваться в один из московских фитнес-клубов - как с этим лучше справляться? К её удивлению она получила такой ответ: «принципиально нельзя согласиться с тем, что после тренировки нельзя есть. После аэробики возможен небольшой прием углеводов, высокобелковых концентратов и аминокислотных комплексов». Кто прав и как быть? С уважением, Анна Петровна, Москва». Отвечает шейпинг-эксперт Екатерина Сергеева. «Уважаемая Анна Петровна! Если бы ваша дочь зашла в один центров по оздоровительному голоданию, то ей бы, наверное, посоветовали вообще бросить эту «дурную» привычку ЕСТЬ. А, если серьёзно, та ваша дочь просто не обратила внимания на то, что ей сказали «после аэробики». ДА, обычно после занятий аэробикой действительно прием пищи рекомендуется. По двум причинам. Во-первых, приём пищи сразу после тренировки быстро восполняет потери. Правда, вместе с этим происходит восполнение жировых и мышечных запасов. Однако надо учесть, что в аэробике (в отличие от шейпинга) это бедой не считается. А, во-вторых, не секрет, что финансовое благополучие большого числа фитнес-клубов определяется во многом количеством проданных «высокобелковых концентратов и аминокислотных комплексов». Поэтому, говоря об аэробике, всё так, как там положено. Но так не положено в шейпинге. Здесь правильным является воздержание от приёма пищи в течение 3-х часов после шейпинг-тренировки. Этот правило в шейпинге для достижения шейпинг-целей и введено. Но в шейпинге допускается (и даже рекомендуется) употребление специального шейпинг-напитка «Шейпинг-роза», уменьшающего аппетит и восстанавливающего потери солей после шейпинг-тренировок. P.S. Уважаемая Анна Петровна! Настоящего шейпинга на видеокассетах не бывает, так как МФШ не выпускает шейпинг на видео для частных лиц. Её обманывают видеожулики. Примите это к сведению, пожалуйста. Как быть? Вашей дочери лучше записаться на занятия в один из легальных московских шейпинг-клубов, адреса которых вы найдёте здесь. Хочу вас заверить, что в их перечне вы найдёте клубы, работающие не по «московским», а по доступным ценам». |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
