|
||
|
Шейпинг для новичков Продолжаем цикл статей, которые призваны помочь шейпинг-новичкам правильно сориентироваться в новом для них деле, правильно выбрать для себя вид шейпинг-занятий и место, где им будет комфортно, удобно и доступно заниматься. (начало в выпуске 06). Помогает шейпинг-новичкам наш эксперт, автор программ цикла ШЕЙПИНГ-КЛАССИК Екатерина Сергеева. «Но всё-таки, как правильно выбрать себе нужное занятие по душе? Очень важно, уважаемые новички, чтобы вы с самого начала отчётливо сформулировали для себя понятие «НУЖНОЕ». Нужное для чего? Если главное для вас: - работоспособность, то вам лучше заняться фитнесом, так как он даже в своём названии и означает «готовность к работе»; - уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний, то вам лучше заняться аэробикой, так как она именно для достижения этой цели и была придумана врачом Кеннетом Купером; - наращивание мускулатуры, то наилучшее средство – бодибилдинг (культуризм), разработанный как раз для строительства мускулистого тела; - танцевальные движения, то вам лучше заняться спортивными танцами, где профессионально учат танцевать; - умение перебрасывать ракеткой мячик через сетку, то лучше заняться теннисом, который учит это делать виртуозно; - быстро бегать – займитесь бегом, кататься на лыжах – лыжами, быть сильнее – займитесь тренингом на тренажёрах. Одна из самых распространённых ошибок у новичков, выбирающих себе физкультурное занятие «по душе», - это фантазии. Очень многие новички фантазируют, к примеру, что аэробика или теннис "отвечают" за формирование красивой фигуры. Но это не так. Не следует им приписывать не их «зону ответственности». Аэробика и теннис «отвечают» за то, за что отвечают в соответствии с теми целями, которым они служат. Но не более. Фигура при занятиях аэробикой или теннисом может изменяться (в основном, худеть), но это скорее сопутствующее явление, но никак не главная их цель. Шейпинг – это система, которая своей ГЛАВНОЙ ЦЕЛЬЮ ставит формирование образа ухоженной, женственной, эстетически и сексуально привлекательной женщины, умеющей выгодно себя подать при помощи красивой походки, грациозной осанки, выгодного подбора движений, поз, жестов, а также одежды, причёски и макияжа. Образ женщины, обладающей всеми вышеперечисленными качествами, именуется ШЕЙПИНГ-МОДЕЛЬЮ. Его достижение каждой из занимающихся есть главная цель шейпинг-системы на «физическом» уровне». Если это то, что вам нужно, - шейпинг для вас. Остальное - детали, о которых я вам расскажу в следующих выпусках. (продолжение следует) |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
