статьи
информация

ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА 2020



страница 1 (из 1)

Наш корреспондент беседует с Ильей Викторовичем Прохорцевым О ШЕЙПИНГ-СИСТЕМЕ 2020.

Корреспондент: Илья Викторович, прошло больше года с нашей последней беседы. На протяжении этого года я внимательно следила за ЭТИМ разделом шейпинг-Интернет сайта. И сделала вывод о том, что нам с вами есть опять о чём поговорить.

И.В.: В шейпинге за этот год появилось много нового и важного.

Корреспондент: Например? Мне интересно ваше видение нового и важного в шейпинге.

И.В.: Например, новая видеопрограмма Шейпинг 45+.

Корреспондент: В дополнение к вышедшему в 2019 году Шейпингу для старших или, как его теперь назвали, Шейпингу 60+? Я правильно подметила эту новацию?

И.В.: Вы её подметили верно.

Корреспондент: А чем появление видеопрограммы Шейпинг 45+ было вызвано?

И.В.: Эту тему я предлагаю обсудить в нашей новой беседе. Здесь есть о чём очень обстоятельно поговорить. Согласны?

Корреспондент: Конечно, согласна.

И.В.: Кроме того, в шейпинге появилась МИКС-технология.

Корреспондент: С чем её появление в шейпинге можно сравнить?

И.В.: С появлением в шейпинге Синхротехнологии.

Корреспондент: Синхротехнологии? Все так серьёзно?

И.В.: Да, это очень серьёзно.

Корреспондент: И когда начнется использование МИКС-технологии в шейпинг-залах, клубах, студиях мира?

И.В.: С апреля 2020 года.

Корреспондент: Что ещё нового нас ждет в 2020 году?

И.В.: Мы основательно модернизировали Шейпинг для школы.

Корреспондент: Для этого были основания?

И.В.: И об этом мы с вами тоже поговорим. Если не будете возражать.

Корреспондент: Обещаю, что не буду.

И.В.: К этому добавим появившейся у нас годовой опыт работы с Шейпингом для старших.

Корреспондент: И каков в целом этот опыт?

И.В.: Он удачен. Но кое-что потребовалось дополнить.

Корреспондент: И об этом мы с вами поговорим?

И.В.: Обязательно!

Корреспондент: Что ж, тем для разговора у нас набралось немало.

И.В.: Это еще не все, что в шейпинге появилось нового за последний год.

Корреспондент: Тем интересней будет наша новая беседа - беседа о шейпинге с 2020 года.

И.В.: Согласен. Начнем?

Корреспондент: Но прежде, чем начать, я хочу, чтобы наши читательницы вспомнили, что мы с вами обсуждали до этого, чтобы не надо было повторяться.

И.В.: Это разумно.

Корреспондент: Уважаемые поклонницы шейпинга, предыдущая наша беседа с Ильей Викторовичем ЗДЕСЬ. Обязательно, обновите её в вашей памяти.

Корреспондент: Илья Викторович, с чего мы начнем нашу новую беседу?

И.В.: Я предлагаю начать с главного.

Корреспондент: И что для нас на этот раз есть ГЛАВНОЕ?

И.В.: Я предлагаю ГЛАВНЫМ считать то, что объясняет зачем и почему потребовалось вносить изменения в эффективно работающий шейпинг для III оздоровительной революции.

Корреспондент: Действительно, а зачем? И почему? Ведь внесение новаций сопряженно со значительным напряжением физических, эмоциональных и умственных сил? Или я ошибаюсь? Может быть вы уже на раз справляетесь с любыми методическими изменениями в шейпинге?

И.В.: Нет, вы не ошибаетесь. Сил на любые изменения в методике шейпинга, а тем более те, которые отличают шейпинг 2020 года от более ранних его версий, потребовалось приложить немало.

Корреспондент: А зачем их пришлось прикладывать? Объясните нашим читателям, это пожалуйста.

И.В.: Это потребовалось делать под напором новых научных данных, которые теперь никто в оздоровительной сфере проигнорировать не сможет.

Корреспондент: Если захочет оставаться на оздоровительном рынке услуг?

И.В.: Да.

Корреспондент: И что же это за новые научные данные такие серьезные?

И.В.: Ученые из Стэнфордского университета, проанализировав изменения в крови человека, выявили 3 возрастных этапа, когда происходит крупная перестройка человеческого организма.

Корреспондент: Где эти данные были опубликованы?

И.В.: Они опубликованы в научном журнале Nature Medicine.

Корреспондент: И в чём конкретно разобрались ученые из Стэнфорда?

И.В.: Проанализировав содержание 3000 белков в плазме крови людей в возрасте от 18 до 95 лет, ученые из Стэнфорда установили, что на протяжении жизни содержание 1379 из них значительно меняется в 3 возрастных периода.

Корреспондент: И из-за этого вам пришлось менять всю шейпинг-систему?

И.В.: Не всю, а только ту её часть, которая связана с возрастными вопросами.

Корреспондент: Поясните, пожалуйста, подробнее - какие из этого исследования вами были сделаны судьбоносные для шейпинга выводы?

И.В.: Исследуя совокупность белков крови, теперь мы знаем 3 главных волны в их изменениях на протяжении жизни у людей. Это своего рода фазы нашего физиологического старения.

Корреспондент: И когда выраженнее всего мы стареем?

И.В.: В 34, 60 и 78 лет. Биологи Стэнфорда, которым у нас нет никаких оснований не доверять, утверждают, что белки крови могут с высокой точностью предсказать возраст человека, так как они несут информацию от всего организма, а их изменения свидетельствуют о возрастных процессах в нём. Ученые утверждают, что по ним они научились определять возраст человека с точностью до 3-х лет.

Корреспондент: Их можно рассматривать маркерами возрастных периодов старения человеческого организма?

И.В.: Да потому, что их концентрации меняются скачкообразно и практически синхронно у всех людей в строго определенные периоды их жизни.

Корреспондент: И на что то указывает?

И.В.: Это указывает на то, что в эти годы организм претерпевает важные возрастные перестройки. Их суть мы с вами рассмотрим попозже.

Корреспондент: Что еще оказалось важным для шейпинга в этом исследовании?

И.В.: Уже строго научное, а не интуитивное, как прежде, понимание того, что мужчины и женщины стареют по-разному.

Корреспондент: А совсем неожиданное в нём что-то было?

И.В.: Были обнаружены признаки омоложения иммунной системы. Это удивило всех ученых.

Корреспондент: И все это в совокупности указало на необходимость в разработке новых шейпинг-подходов по проблеме старения?

И.В.: Слава Богу, не к разработке с нуля, а только к уточнению уже существующих шейпинг-подходов к этой проблеме, уже хорошо зарекомендовавших себя в шейпинг-залах, клубах и студиях мира.

Корреспондент: Илья Викторович, а какие именно новые уточнения были внесены в ШЕЙПИНГ-СИСТЕМУ 2020 по сравнению с тем, что было раньше?

И.В.: Называть их по порядку появления, по важности или же по их заметности для занимающихся?

Корреспондент: Как вам это удобно.

И.В.: Хорошо. Буду их называть по заметности для занимающихся.

Корреспондент: Итак...

И.В.: В шейпинге 2020 появились видео шейпинг-программы с новыми названиями, которых не было раньше.

Корреспондент: Например 45+?

И.В.: Да. Но ещё и 60+. Прежняя программа называлась Шейпинг для старших.

Корреспондент: Это просто ребрендинг или в 60+ есть что-то новое?

И.В.: Мы без нового обойтись не можем. Всё новое в этой и в других наших программах мы обязательно с вами разберём, но позднее.

Корреспондент: А 78+ в шейпинге будет?

И.В.: Из вашего вопроса следует, что вы правильно уловили логику в шейпинге 2020.

Корреспондент: Это было не трудно. Но давайте всё-таки, на всякий случай, проверим мою логику, а то вдруг меня напрасно хвалите.

И.В.: Но вам ведь нравиться, когда вас хвалят, в этом вы признались в прошлой нашей беседе.

Корреспондент: ВСЕМ женщинам нравится, когда их мужчины хвалят. Правда этот женский секрет, я уверена, вы лично хорошо знаете.

И.В.: Если все читающие нас мужчины его тоже узнают, и сделают для себя правильные по жизни выводы, то мы с вами уже не зря беседуем, согласны с этим?

Корреспондент: Конечно, согласна. Но важно, чтобы нас, женщин, хвалили за дело, иначе это будет лесть, а её мы сразу чувствуем.

И.В.: Что ж, тогда объясните вашу логику, чтобы, если хвалить вас, то не зря.

Корреспондент: Вы все названия видео шейпинг-программ 2020 года привели в соответствие научным данным по 3 фазам возрастных изменений в человеческом организме. Я здесь права?

И.В.: Будете правы, если ответите на такой коварный вопрос. Первая фаза в возрастных изменениях сопряжена ведь с 34 годами, а не с 45. Как здесь с логикой в названиях?

Корреспондент: 34 года будет для мужчин, а для нас, женщин, вы добавили молодости до 45?

И.В.: Ваш ответ - классика женской логики. Но, впрочем, а почему бы и нет, так тоже можно объяснить 45+. Спасибо за подсказку.

Корреспондент: Значит, вы меня хвалите заслуженно, что приятно.

И..В.: Вот и замечательно.

Корреспондент: А по мужской логике, почему 45+, а не 34+?

И.В.: Мы решили, что до тех пор пока организм женщины не подаёт явных признаков возрастных изменений, то молодость женщин лучше не ограничивать. Для этого нет веских физиологических оснований.

Корреспондент: Спасибо вам большое от всех нас, женщин, за продлённую нам на 11 лет молодость!

И.В.: Всё для вас, милые женщины.

Корреспондент: А почему тогда именно 45+?

И.В.: 48 лет плюс минус 3 года есть средний женский возраст начала менопаузы. Нижнее значение этого диапазона 45 лет. Вот поэтому.

Корреспондент: Вы выбрали нижнюю границу периода, очевидно для всех женщин связанного с возрастными изменениями в их организме. Такие изменения не проигнорируешь. Как говорится, прощай молодость!

И.В.: Но не стоит сильно огорчаться. Жизнь с некоторыми изменениями продолжается и после 45-ти и обустраивать её надо красиво и здорово, как это было до этого.

Корреспондент: В 45 баба ягодка опять!

И..В.: Вот видите, народная мудрость по этому поводу уже давно нашла добрые и оптимистичные, а отнюдь не трагично-печальные образы.

Корреспондент: Да, народ мудр.

И.В.: Будем мудры и мы.

Корреспондент: Обязательно будем!

Корреспондент: Илья Викторович, хочу с вами поделиться идеей, как избежать косых взглядов медико-биологического сообщества, что в шейпинге изменен период первого возрастного изменения у женщин с 38 на 45 лет. Продолжать?

И..В.: А мы должны бояться косых взглядов за это?

Корреспондент: Скорее всего, нет, но всё-таки лучше к ним подготовиться, если потребуется убеждать кого-то по-серьёзному?

И..В.: Если так, то поделитесь вашей идеей, пожалуйста.

Корреспондент: Всем сомневающимся в правильности новых шейпинг-подходов к периоду первого возрастного изменения у женщин с 38 на 45 лет следует обратить внимание на то, как выглядят женщины, занимающиеся шейпингом, достигшие 45-летнего возраста. Сделать это можно ЗДЕСЬ. Как говорится, здесь и Голливуд отдыхает!

И..В.: Давайте я переведу на научный язык вашу мысль, за которую вам отдельное спасибо. Перевод таков. Помимо отсутствия явных физиологических признаков возрастных изменений у подавляющего большинства женщин в 38 лет следует учитывать реальный биологический возраст женщин в 45 лет. У женщин, с юности занимающихся шейпингом, реальный биологический возраст меньше, чем у большинства их пассивных сверстниц. Поэтому изменение в шейпинге периода первого возрастного изменения у женщин с 38 на 45 лет вполне корректно и правильно.

Корреспондент: Для наших читателей поясните, пожалуйста, что такое реальный биологический возраст?

И..В.: Реальный биологический возраст – это показатель возраста человека с учетом особенностей протекания у него метаболических процессов. Паспортный возраст женщин может не соответствовать реальному биологическому возрасту. Он может быть его как выше, так и ниже.

Корреспондент: От чего это зависит?

И..В.: В большой степени от того, какой образ жизни мы ведем - активный или пассивный.

Корреспондент: А откуда известно, что реальный биологический возраст женщин среднего возраста, с юности занимающихся шейпингом, меньше, чем у их пассивных в физическом плане сверстниц?

И..В.: По многолетним врачебно-педагогическим наблюдениям, которые в МФШ проводятся.

Корреспондент: Вы имеете в виду регулярно проводимые в шейпинге медицинское и функциональное тестирование занимающихся?

И..В.: Да. Вы правы, то, как женщины выглядят внешне, хорошо отражает их реальный биологический возраст, это же подтвердит вам и любой опытный врач.

Корреспондент: Я тоже это подтверждаю. По себе. Я выгляжу явно моложе своих не занимающихся шейпингом сверстниц.

И..В.: А ваши сверстницы, не занимающиеся шейпингом, как считают?

Корреспондент: Не знаю. Но это утверждают наши общие с ними знакомые.

И..В.: Но вашим сверстницам, не занимающимся шейпингом, ваши общие знакомые могут говорить про них тоже самое, что и вам, пока вы их не слышите.

Корреспондент: Фигуру женщины, выдающую её возраст, как и кожу, от глаз не спрячешь. Тем более женских.

И..В.: И с этим трудно не согласиться. Лично вы выглядите потрясающе для ваших 25-ти лет.

Корреспондент: Если бы...

И..В.: Жаль, что наши читатели вас не видят. Глядя на вашу фигуру многие бы согласились с моей оценкой вашего возраста.

Корреспондент: На добром слове спасибо. Мой очередной вопрос к вам про шейпинг 78+. Будет ли такой? А если он будет, то когда именно?

И..В.: Шейпинг 78+ будет обязательно. Лет через 10. Может быть несколько ранее.

Корреспондент: Ждать так долго? Почему?

И..В.: А вы куда-то торопитесь?

Корреспондент: Лично я никуда не тороплюсь, но ведь в шейпинг-клубах уже сегодня есть женщины близкого к этому возраста.

И..В.: Да, такие есть. Но их пока немного.

Корреспондент: Но ведь и им тоже надо помогать, как вы сказали, жить красиво и здорово.

И..В.: Вы добрый человек. А мы со своей стороны будем им помогать. Обязательно. Но активную работу в этом направлении мы начнем тогда, когда у нас появится достаточный методический опыт работы с женщинами этого возраста. Пока такого опыта у нас нет, а на чужой опыт опираться мы не привыкли, мы к нему только прислушиваемся.

Корреспондент: Боитесь ответственности?

И..В.: Да, и этого не скрываем. А вы видите в этом что-то зазорное?

Корреспондент: Повышенная ответственность за других людей - это замечательно. Поэтому вернемся к этой теме позднее. Ловлю вас на слове, договорились?

И..В.: Это зависит не только от меня.

Корреспондент: А от кого ещё?

И..В.: От того, кто всех нас выше.

Корреспондент: Тогда будем просить Всевышнего, чтобы он даровал и вам, и мне, и всем нашим читателям возможность проверить исполнение этого вашего обязательства.

И..В.: А кто доживёт - увидит пошел ли тот нам на встречу.

Корреспондент: Договорились!

Корреспондент: Илья Викторович, давайте с вами поговорим о новой видео программе Шейпинг 45+. Мне не терпится узнать о ней лично от вас.

И..В.: Я предлагаю обсудить всю нашу новую шейпинг-технологию 45+, так как видео программа только её элемент, одна её часть.

Корреспондент: Да, так будет правильнее.

И..В.: Тогда так и поступим?

Корреспондент: Да, мы с вами будем обсуждать всю шейпинг-технологию 45+ в целом. А начну я с вопроса о том, что в шейпинге 45+ принципиально нового? Шейпинг шейпингом остался?

И..В.: Шейпинг шейпингом остался. Не волнуйтесь. Красота для нас по-прежнему превыше всего. Но в шейпинге 45+ появились новые важные для здоровья женщин элементы.

Корреспондент: И в чём их суть ?

И..В.: Она в методике назначения нагрузки на занятиях. Теперь для занимающихся от 45+ нагрузка на шейпинг-занятиях дозируется иначе, чем до этого возраста.

Корреспондент: Это связано с первым периодом заметных возрастных изменений, о котором мы говорили выше?

И..В.: Да, это объективные изменения в работе женского организма непосредственно ДО, при протекании и сразу ПОСЛЕ менопаузы.

Корреспондент: И что будет в шейпинге 45+ нового для занимающихся достигших этого возраста по сравнению с тем, что было в шейпинг раньше?

И..В.: Нагрузка на шейпинг-занятиях для них будет назначаться не только исходя из необходимости коррекции фигуры и общего функционального оздоровления организма, но также и по показателям содержания определенного типа белков в крови занимающихся.

Корреспондент: Теперь надо будет обязательно делать анализ крови?

И..В.: Не обязательно, но желательно.

Корреспондент: А зачем?

И..В.: Чтобы учесть особенности организма для профилактики наиболее вероятных с этого возраста нарушений.

Корреспондент: Каких именно?

И..В.: Это очень обширная тема, разбирать которую занимающиеся будут со своим шейпинг-тренером персонально.

Корреспондент: Понимаю, здесь возможны разные случаи. А если рекомендованный анализ крови не делать, можно ли будет шейпингом 45+ заниматься?

И..В.: Конечно, будет можно. Но только точность и оздоровительная корректность назначения нагрузки в этом случае будет ниже.

Корреспондент: А почему до 45 лет анализ крови на белки в шейпинге не требовался, а теперь требуется?

И..В.: Потому, что до этого возраста женский организм функционировал иначе.

Корреспондент: А после 45 стало вдруг без этих анализов не обойтись?

И..В.: Поосле 45 лет лучше, чтобы эти данные у шейпинг-тренера были. Но если сделать такой анализ затруднительно, то можно продолжать заниматься шейпингом как и прежде.

Корреспондент: А так в принципе можно?

И..В.: Можно. Но не лучше.

Корреспондент: А почему без анализов крови на белки все-таки будет можно заниматься шейпингом? Скажете вот пристала-то?

И..В.: Так я не скажу, но про себя подумаю.

Корреспондент: А почему так можно?

И..В.: Так можно потому, что внешне женская фигура неплохо отражает то, что творится в крови у её обладательницы.

Корреспондент: Уточним. Вы имеете в виду полная фигура, нормальная или худая?

И..В.: В шейпинге есть более точная характеристика фигуры - процент содержания жира в теле. Если к нему добавить еще и знание о содержании в крови определенных белков, то точность построения оздоровительной программы занятий для женщин от 45+ заметно повышается. И это ХОРОШО.

Корреспондент: А сколько стоят анализы крови, которые рекомендовано теперь делать занимающимся от 45 лет? И где их можно сделать?

И..В.: Их можно сделать в любой районной поликлинике по направлению терапевта бесплатно. В платной же медицине их стоимость на данный момент времени около 1500 рублей.

Корреспондент: А как часто эти анализы рекомендовано делать?

И..В.: Желательно 2 раза в год.

Корреспондент: А если их делать реже?

И..В.: Тогда ваш шейпинг-тренер дольше не будет иметь возможность оценить насколько шейпинг-тренировка достигает или не достигает оздоровительных целей. Как следствие, она не сможет оперативно регулировать вам нагрузку на шейпинг-занятиях.

Корреспондент: Это ПЛОХО.

И..В.: Это точно не хорошо.

Корреспондент: Лучше все делать по предписанной МФШ научной шейпинг-технологии?

И..В.: Это залог успеха при занятиях шейпингом. Так было до 45 лет, так будет и после.

Корреспондент: Илья Викторович, пока в шейпинге 45+ все понятно. И все рационально. Придраться не к чему. И это хорошо.

И..В.: И я рад этому.

Корреспондент: Илья Викторович, можно ли сказать, что в шейпинге 45+ основной упор делается уже не на фигуру, а на показатели физического благополучия, на физическое здоровье занимающихся?

И..В.: Это ТАК. И не ТАК.

Корреспондент: Давайте разберем этот логический парадокс. Сначала почему НЕ ТАК?

И..В.: Не так потому, что красота - это природный признак рациональности, правильности. И это в полной мере относится и к здоровью человека. И не только физического. Но также и психического, и социального. Именно поэтому КРАСОТА - краеугольный камень всей ШЕЙПИНГ-СИСТЕМЫ. Мы не раз уже говорили об этом.

Корреспондент: Безусловно, психика женщины среднего возраста, не говоря уже о более молодых женщинах, не будет нормальной, если она чувствует внешнюю ущербность, внешнее несовершенство. И оспаривать это глупо.

И..В.: Вот именно.

Корреспондент: А можно ли сказать, что красивое всегда здорово, а здоровое красиво?

И..В.: Чаще всего это, действительно, так. И знали это люди давно. Например, в Древнем Египте понятия «красивый» и «здоровый» мудрецы обозначали одним и тем же иероглифом - НЕФЕР.

Корреспондент: Как интересно!

И..В.: А скажите, пожалуйста, какое внешнее изменение, происходящее в человеке, как ни какое другое угрожает его здоровью и сокращает продолжительность жизни? Подсказка такая. Это изменение врачи относят и к возрастному заболеванию, и к форме преждевременного старения?

Корреспондент: И что это за жуть такая?

И..В.: Рост избыточного веса, а затем и ожирение.

Корреспондент: Одно переходит в другое?

И..В.: Часто так и происходит.

Корреспондент: И насколько проблема остра?

И..В.: Об этом говорят цифры статистики. На конец 2019 года во всем мире было два миллиарда человек с избыточном весом и ожирением. И цифры эти по сравнению с 1975 годом утроились! Еще тревожнее дела у детей и подростков. Среди них избыточный вес и ожирение распространяется еще стремительнее — увеличение с 1975 года 10-кратное!

Корреспондент: Это очень серьёзно!

И..В.: Безусловно. И именно поэтому профилактика избыточного веса и ожирения и у взрослых, и у детей, и у подростков, как была главнейшей задачей шейпинга, так и останется и, судя по всему, ещё надолго.

Корреспондент: Отсюда и произошедшая в МФШ модернизация Шейпинга для школы?

И..В.: В том числе. Но не только поэтому.

Корреспондент: Но про Шейпинг для школы мы поговорим специально, не возражаете?

И..В.: Давайте поговорим об этом специально - дети того заслуживают.

Корреспондент: Говоря о технологии 45+, можно ли сказать, что профилактика избыточного веса и ожирения - это антивозрастная профилактика старения?

И..В.: Так сказать не только можно, но и обязательно нужно. Избыточный вес и ожирение идут нога в ногу со старением, мало того, они его ускоряют. На этом настаивают знающие эту тему эксперты.

Корреспондент: На основании чего они подобное утверждают?

И..В.: На основании многочисленных исследований, посвященных воздействию избыточного веса и ожирения, начиная от клеточных и молекулярных эффектов им оказываемых, заканчивая влиянием их на иммунную систему и когнитивные функции.

Корреспондент: Результаты таких исследований опубликованы?

И..В.: Да, они опубликованы. И главное там следующее. Избыточный вес и ожирение с точки зрения их влияния на здоровье людей являются, своего рода, зеркалом старения, отражающим и наглядно объясняющим появление целого ряда хронических заболеваний с возрастом. Но! Старение и избыточный вес и ожирение — не одно и то же. Это две стороны одной медали.

Корреспондент: И что на одной, а что на другой её стороне?

И..В.: Избыточный вес и ожирение - с одной её стороны, а старение - с другой. Но ученые задаются таким вопросом: а будет ли столь шокирующего сравнения достаточно, чтобы повлиять на сознание людей среднего возраста? И на многих ли оно повлияет - ведь полнеющих людей в мире становится всё больше и больше?

Корреспондент: И как здесь быть?

И..В.: Женщинам от 45 лет лучше заниматься настоящим, то есть лицензионным шейпингом ЗДЕСЬ. Судя по ЭТОМУ и ЭТОМУ занятия шейпингом не только внешне эффектны, но и весьма эффективно противостоят возрасту.

Корреспондент: А для внутреннего благополучия шейпинг 45+ организму помогает?

И..В.: Для него мы теперь рекомендуем женщинам 45+ систематически делать анализ крови на белки и глюкозу, о чём мы с вами говорили выше.

Корреспондент: А если у женщины нет возможности заниматься лицензионным шейпингом?

И..В.: Вы хотите, чтобы я дал таким людям какие-то мудрые советы? Чтобы я посоветовал им заниматься, например, той же скандинавской ходьбой, какими-нибудь модными танцами, сидеть на вегетарианской диете, самостоятельно медитировать и т.п.?

Корреспондент: Да, что-то вроде этого.

И..В.: Но подобных советов читающим нас женщинам я не дам.

Корреспондент: Не верите в их эффективность?

И..В.: Просто я очень хорошо усвоил мудрость, что здоровье и внешность после 45 лет женщинам нужно заслужить. Почему? Потому, что здоровье и внешность после 45 лет - это ОЧЕНЬ непростой и сложный комплекс вопросов, который ни ходьбой со скандинавскими палками, ни модными у молодежи танцами, ни вегетарианской диетой и т.д., при полном к ним всем уважении, не решить. Для этого нужен комплексный подход, систематический контроль, правильное планирование целой гаммы физических, психических и духовных воздействий, которые может порекомендовать только специально подготовленный, высококвалифицированный специалист.

Корреспондент: Например, шейпинг-тренер?

И..В.: В шейпинге, ДА. Но давайте этой темы мы не будем далее касаться, если это возможно.

Корреспондент: Чтобы не обижать поклонников других видов физической активности, которые тоже не хотят стареть преждевременно?

И..В.: Не только поэтому.

Корреспондент: Договорились, далее мы будем с вами обсуждать только современный шейпинг и разбираться в его новейших оздоровительных технологиях 2020.

(продолжение следует)
страница 1


1



 
Рейтинг@Mail.ru
Междунаpодная Федеpация Шейпинга, 1991–2020    

Email: office@shaping.org    
 
          При любом использовании материалов сайта ссылка на SHAPING.RU обязательна.