Нехватка витаминов влияет на сердце.
По данным медицинского исследования витамин В-6 и фолиевая кислота играют важную роль в предотвращении сердечных заболеваний и инсультов. В отчёте об исследовании отмечено, что участники эксперимента, употреблявшие пищу, богатую фолиевой кислотой и витамином В-6, сохраняли резистентность к заболеваниям сердца в течение 14 лет.
Лучшими источниками фолиевой кислоты являются:

• Поливитамины;
• Мюсли;
• Сок апельсиновый;
• Зелёный салат;
• Яйца;
• Брокколи;
• Шпинат.

Для пополнения запаса витамина В-6 рекомендуется употреблять:

• Мультивитамины;
• Говядину;
• Мюсли;
• Картофель;
• Домашнюю птицу (цыплёнок);
• Молоко;
• Тунец.

© Shaping Digital Network, 1998.
При использовании материалов в СМИ ссылка на Shaping Digital Network обязательна.