translate! mail


Шейпинг

Народный выбор. Голосуйте!
Сайт SHAPING.RU проводит конкурс, в котором абсолютно все поклонницы шейпинга могут сделать свой выбор главных победительниц «Пигмалион и Галатея 2020». Девиз конкурса: Это не чудо - это ШЕЙПИНГ!

Правила конкурса очень просты: победят те участницы, за которых проголосует большинство принявших в голосовании.

Выбирайте ЗДЕСЬ

Голосуйте ЗДЕСЬ

На 8 декабря в голосовании приняло участие 930 поклонников шейпинга. Места по числу голосов распределяются так:

1. Орлова Дарья

2. Балясникова Татьяна

3. Васильева Елена

4. Минц Ольга

5. Демидова Ирина

6. Кутепова Татьяна

7. Зайцева Мария

8. Моржевская Юлия

9. Чубко Яна

10. Старикович Анастасия

Далее

Нижникова Светлана

Ефимова Юлия

Явич Виктория

Ивченко Ольга

Казимирова Ирина

Мужчины

Голов Влад

Голосование продолжается!
Шейпинг-ЭКО: здоровый новый прагматизм
Продолжение беседы с руководителем Проекта Шейпинг-ЭКО Ильей Викторовичем Прохорцевым (начало ЗДЕСЬ).

Корреспондент: Илья Викторович, внедрение Шейпинг-ЭКО не обидит наш старый и добрый Шейпинг-КЛАССИК?

И.В.: Ни в коей мере.

Корреспондент: А поподробнее можно?

И.В.: После внедрения Шейпинг-ЭКО Шейпинг-КЛАССИК будет основной платформой для занимающихся до 30-ти лет, то есть до того возраста, когда не наблюдается, как правило, дефицита энергии в организме женщин.

Корреспондент: А стало быть и нет явных угроз для их ЗДОРОВЬЯ?

И.В.: Совершенно верно. Поэтому Шейпинг-КЛАССИК, как оздоравливал поклонниц шейпинга с успехом и раньше, так и будет продолжать это делать и в будущем.

Корреспондент: А после 30-ти основной платформой для Шейпинг-ЭКО станет Шейпинг-СПУТНИК?

И.В.: Да, потому, что главная цель Шейпинг-СПУТНИКА повышать энергетику организма занимающихся, а значит, и их ЗДОРОВЬЕ.

Корреспондент: И что важно, что Шейпинг-СПУТНИК, как и Шейпинг-Классик, тоже вами дифференцирован по возрастам.

И.В.: Конечно, ведь от возраста зависит энергетика человека.

Корреспондент: А если занимающаяся захочет побеспокоиться о своей энергетике до 30-ти лет, она сможет заниматься по Шейпинг-ЭКО на платформе Шейпинг-СПУТНИК?

И.В.: Да, сможет. В буквальном смысле НА ЗДОРОВЬЕ.

Корреспондент: А каково будет технологическое наполнение Шейпинг-ЭКО на платформе Шейпинг-КЛАССИК и Шейпинг-СПУТНИК?

И.В.: Мы об этом поговорим обязательно. Но попозже.

Корреспондент: Но хоть намекните.

И.В.: От той или иной платформы, на которой строится новая оздоровительная противоэпидемиологическая технология, зависит вероятность заболеваний. Это стало понятно во время пандемии ковида.

Корреспондент: А конкретика?

И.В.: Цифры обязательно будут, но, как я уже говорил, попозже.

Корреспондент: Тогда что мы будет обсуждать с вами дальше?

И.В.: Пока больше ничего.

Корреспондент: Это вы так шутите?

И.В.: И даже не думаю. А говорю я так потому, что теперь у нас на очереди перерыв.

Корреспондент: Перерыв?

И.В.: До марта.

Корреспондент: Объясните почему? Мы ведь многое ещё с вами не обсудили.

И.В.: Узнаете об этом в марте, когда мы закончим первую клиническую фазу испытаний технологии Шейпинг-ЭКО, которую мы с вами сейчас обсуждаем.

Корреспондент: А мы хотим сейчас.

И.В.: Не привередничайте. Не так уж и долго ждать осталось.

Корреспондент: Не буду. А знаете, я уже записалась на занятия Шейпинг-ЭКО на платформе Шейпинг-СПУТНИК.

И.В.: Вас такой быстрой реакции успешный опыт Шейпинг-СПУТНИКА научил?

Корреспондент: Он самый.

И.В.: И вам нравятся новые занятия?

Корреспондент: Нравятся. Но честно признаюсь, что мне очень хотелось бы именно от вас узнать об ОСОЗНАНИИ СЕБЯ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛОМ. А тут...

И.В.: Поверьте, так надо. Мы обязаны убедиться в том, что наши теоретические модели, которые мы заложили в Шейпинг-ЭКО, эффективны на практике в самых жёстких условиях пандемии.

Корреспондент: А что, в этом у вас есть сомнения? На вас это не похоже.

И.В.: У меня лично никаких сомнений нет. Всё хорошо просчитано. Но так положено, так мы и делаем.

Корреспондент: Надо, значит надо.

И.В.: Вот и договорились.

Корреспондент: И последнее, что я считаю должной вас спросить. МФШ пригласила какие-либо официальные структуры Здравоохранения для наблюдения в новом цикле своих испытаний?

И.В.: Да, мы направили целый ряд приглашений сразу в несколько официальных здравоохранительных структур, которые, как мы полагаем, должны быть заинтересованы в новых эффективных противоэпидемиологических технологиях. И ответы мы уже начали получать.

Корреспондент: Опять только с пожеланиями удачи в такой важной для многих людей работе?

И.В.: Давайте и об этом поговорим в марте.

Корреспондент: Но что-то мне подсказывает, что МФШ до марта ждать не будет и без дела не усидит. Я хорошо вас знаю?

И.В.: Вы правы. МФШ уже с ноября 2021 года начала подготовку к внедрению технологии Шейпинг-ЭКО в шейпинг-клубах первой волны.

Корреспондент: И в чём эта подготовка выражается?

И.В.: В оборудовании шейпинг-клубов первой волны всем необходимым для занятий Шейпинг-ЭКО, в обучении их шейпинг-тренеров и менеджеров.

Корреспондент: Когда стартует Шейпинг-Эко?

И.В.: Старт Шейпинг-ЭКО намечен с 4 апреля 2022 года. Конечно, если всё сложится удачно.

Корреспондент: И поэтому, уважаемые поклонницы шейпинга, продолжение этой беседы с Ильёй Викторовичем у нас будет в марте, чтобы с апреля вы начали заниматься по Шейпинг-ЭКО.

И.В.: До встречи в марте, уважаемые поклонницы шейпинга! Пусть 2022 год будет для всех нас и ЗДОРОВЫМ, и УДАЧНЫМ!

Корреспондент: Уважаемые поклонницы шейпинга, в самом начале 2022 года вашему вниманию будет предложена беседа со Светланой Соболевской. Я заверяю вас, что она будет очень интересной и познавательной. С этим человеком вам надо обязательно познакомиться. Поэтому оставайтесь с нами!
Будущее спорта уже наступило
Соединение спорта с искусством. В последние 100 лет это было мечтой практически всех учёных-теоретиков физического воспитания. В замечательном фильме Элема Климова «Спорт, Спорт, Спорт» эта мечта была образно представлена ТАК

Воссоединить спорт с искусством по древнему античному образцу на строгой научной (а точнее высокотехнологичной) основе удалось в современном шейпинге. Да-да!

Как именно это было сделано? - спросите вы. Гармонично! И по-умному! Но! Додуматься для чего необходимо соединять спорт с искусством по-настоящему, а не ради красного словца, оказалось ОЧЕНЬ непросто. Но в итоге у МФШ при научной поддержке Международного клуба учёных всё получилось.

Эта интереснейшая тема самым непосредственным образом связана с новейшей оздоровительной технологией Шейпинг-ЭКО, которая стартует в шейпинг-клубах с 4 апреля 2022 года.

P.S. Если это вам интересно, то порекомендуем место, где об этом расскажут много интересного. Это ЗДЕСЬ
МФШ приглашает к участию
Международная федерация шейпинга на этой неделе завершает приём заявок от лицензионных шейпинг-залов, клубов и студий мира на участие их представителей в конкурсе «Пигмалион и Галатея 2021».
С правилами участия в нём можно ознакомиться ЗДЕСЬ

В этом году дебютирует новая номинация в этом конкурсе - Виртуальные шейпинг-клубы.

Справки: office@shaping.org
Уже 33-й День рождения!
6 декабря шейпинг отметил свой 33-й День рождения.

Подробнее об этом дне в материале, который был подготовлен к 30-летию шейпинга.

Читайте ЗДЕСЬ


Здоровье

Неожиданно!
Занимающимся шейпингом, важно узнать о том, что…

Ученые Биомедицинского исследовательского центра Университета Луизианы получили новые доказательства того, что в некоторых случаях развитие ожирения может быть связано с вирусной инфекцией.

В ходе проведенного эксперимента широко распространенный аденовирус превратил стволовые клетки человека в клетки жировой ткани. В эксперименте использовался аденовирус Ad-36 – известный возбудитель ОРВИ и других инфекционных заболеваний. Ранее ученым удалось доказать, что заражение этим вирусом приводит к усиленному росту жировых отложений у лабораторных животных. Кроме того, среди страдающих ожирением пациентов в 3 раза чаще встречаются лица, контактировавшие с Ad-36.

В новом исследовании изучалось действие вируса на колонии стволовых клеток, извлеченных из жировой ткани пациентов, перенесших липосакцию. Как выяснилось, зараженные вирусом стволовые клетки в течение недели превращались в клетки жировой ткани, тогда как не зараженные колонии, при прочих равных условиях, оставались в прежнем состоянии.

По словам руководителя исследования, полученные результаты свидетельствуют о том, что вирусная инфекция может способствовать ускоренному росту жировых отложений. Безусловно, одной из причин ожирения является переедание, и в этом нет никаких сомнений, однако это еще не все правда. У ожирения множество причин – это и простое переедание, и нарушения метаболизма, а также, возможно, вирусы и другие инфекции.
Неизбежный финал сидения
Люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, у которых:
- работа в офисе проходит преимущественно сидя,
- обед - сидя,
- приходя домой, которые опять садятся,
должны быть в курсе того, что...

Исследование 1000 работников младше 30 лет показало: люди предпочитали делать все дела за рабочим столом, а 8 из каждых 10 приходили домой и садились на диван. А ведь если сидеть 90 минут, кровоток в ногах затормаживается на 50%, что повышает вероятность образования тромба. Каждый час, проведенный сидя, повышает риск тромбоза на 10%.

Именно поэтому сидячая работа в офисе повышает в 2 раза риск образования тромба даже у молодых специалистов.
Насколько важна установка
Диетологи из Йельского университета выяснили, как можно значительно уменьшить человеческий аппетит, а следовательно, помочь похудеть тем, кто страдает от избытка веса. Оказывается мозг человека в состоянии сам ограничить тягу к еде.

Но!

Для этого надо, чтобы сам человек все время думал о вредной для его здоровья пище.

Для этого открытия был поставлен эксперимент, в котором приняли участие 46 добровольцев. Участников разделили на 2 группы. Каждой из них раздали молочные коктейли, приготовленные по одному и тому же рецепту. Но первой группе сказали, что коктейли полезны для здоровья и малокалорийны., а второй — что коктейли высококалорийны и явно вредные для людей, которые бояться потолстеть. Одновременно всем добровольцам измерили уровень гормона голода грелина.

Было установлено, что психика человека способна реагировать таким образом, что уровень грелина снижается. У добровольцев, которым всего-навсего сообщили, что они пьют высококалорийный «нехороший» коктейль, уровень грелина был ниже, чем у тех, кто пил якобы малокалорийный и полезный напиток.

Если человек будет думать о пище, которую он потребляет, как о нездоровой, то это поможет ему подавить муки голода и поможет ускорить похудение.
Депрессии: всё не так грустно
Занимающиеся Шейпинг-СПУТНИКОМ должны знать, что различными депрессивными расстройствами женщины страдают чаще, чем мужчины. Недавно была определена физиологическая основа подобного положения вещей.

Ученые шведского Института Каролинкса на основе данных томографий мозга пришли к выводу о том, что:
- мозг женщин обладает повышенной тревожностью, склонен к депрессии и быстрым переменам настроения;
- эти склонности могут обостряться из-за высокобелковой низкокалорийной диеты, используемой для похудения.

Шведские исследователи обнаружили два ключевых различия в переработке «гормона удовольствий» - серотонина в мозгу мужчин и женщин (при высоком уровне серотонина человек ощущает удовлетворенность, лучше спит, меньше чувствует голод, низкий уровень серотонина - примета депрессии). Оказалось, что у женщин больше рецепторов серотонина, чем у мужчин. Но! Во-первых, у женщин понижен уровень некоего белка, который убирает отработанный серотонин. А, главное, клетки обзаводятся максимальным числом рецепторов именно тогда, когда испытывают дефицит, в данном случае, серотонина. Следовательно, у женщин изначально слишком мало серотонина.

Ученые Монреальского университета подтвердили эту догадку, обнаружив, что мозг мужчины в среднем выделяет на 52% больше серотонина, чем мозг женщины.

Кроме того, женский половой гормон эстроген стимулирует выработку серотонина в мозгу, что объясняет, почему уровень серотонина у женщин резко снижается вслед за уровнем эстрогена, особенно накануне менструации, после родов и в период климакса. Вдобавок у женщин в жизни больше стрессов и психологических травм, и со временем мозг и надпочечники утрачивают способность регулировать настроение и половое влечение. Поэтому женщины более склонны к депрессии.

Ученые рекомендуют женщинам, склонным к раздражительности, изменить образ жизни, убрав из него:
- стресс,
- нездоровое питание,
- недостаточные физические нагрузки,
- дефицит солнечного света, подавляющего выработку серотонина,
- употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотой триптофан (сырьё для выработки серотонина),
- не садиться на диеты, так как 3 недели ограничения калорийности снижают уровень триптофана, особенно у женщин,
- обязательно включать в пищу углеводы, стимулирующие повышение уровня серотонина.



Красота

Стиль для праздничных вечеринок
Для праздничных вечеринок стилисты предлагают:

• Платье элегантное, но не слишком открытое – достаточно закрытое для того, чтобы можно было без особых проблем, «не вылезая» из платья, дотянуться до лакомого кусочка, нагнуться за соскользнувшей салфеткой. Простые формы, не стесняющие движения – лучший выбор.

• Джерси, бархат, трикотаж по-прежнему ассоциируются с полу-формальным стилем корпоративных праздничных встреч.

• Брюки и топ – только из роскошных тканей, как бархат, шёлк, атлас, кашемир.

• Аксессуары дополнят наряд и придадут ему особый праздничный статус.

• Обратите особое внимание на причёску: она должна отличаться от вашего повседневного стиля.

• Особенным должен быть и макияж, обязательно обведите глаза, подкорректируйте форму бровей.

• И добавьте чуть больше обычного блеска губам.
Быстрый переход
Сейчас время, когда особенно необходимо владение техникой макияжа, позволяющего за считанные минуты преобразиться для предновогодней вечеринки. Техника быстрого перехода к вечернему макияжу такова:

Перед работой
На основу нанеси окрашенный увлажняющий крем, подкрась ресницы положи на губы блеск. После работы замаскируй неровности маскирующим средством (не втирая).

Глаза
- обведи верхнее и нижнее веко, причём, линия не должна быть чёткой: чёткая тёмная линия старит;
- положи блестящие тени;
- не подкрашивай ресницы, чтобы избежать их слипания или образования комочков;
- освежи лицо румянами с блеском;
- слегка припудри лицо;
- положи на губы светлый блеск.

Для красных губ
- используй матовые максимально близкие к цвету кожи тени для век (например, бежевые);
- очень светлые, лёгкие блестящие румяна;
- пудру для лица.

Обведи губы и накрась красной помадой.

Всё!
Праздник - дома
Домашний праздник сопряжён с немалыми хлопотами: всё в доме должно свидетельствовать о праздничном настроении, любви и расположенности к гостям. Особые требования к хозяйке дома. Она задаёт тон празднику и являет собой образец гостеприимства. Несколько слов о стиле хозяйки дома:

• Хозяйка должна быть привлекательной, но не слишком яркой или, что совсем плохо, вульгарной. Следует избегать коротких юбок, откровенных декольте.

• Лучший выбор – не сковывающая движения одежда из нарядных тканей, таких как кашемир, тонкий трикотаж, шёлк, плотный хлопок. Декоративные детали: блёстки, атласные аппликации.

• Переодеться в нарядное следует перед приходом гостей, после того как стол накрыт и все блюда приготовлены. Причёску и макияж лучше сделать заранее. В моду снова вошли передники. Сегодня передники или фартуки – стильный аксессуар хозяйки дома. Красочный и оригинальный, передник защищает одежду от пятен и являет собой некий стилизованный шик.

• Избегайте топов с широкими и длинными рукавами, которые могут помешать при раздаче блюд. 3/4 - идеальная длина рукава для хозяйки, принимающей гостей.

• Причёска должны быть, прежде всего, функциональной. Длинные волосы и волосы средней длины, собранные в пучок или в хвост - оптимальный вариант.
Шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org


Будьте Совершенны!

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2021