translate! mail


Шейпинг

Всё правильно!
Бытующее пока выражение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что сегодня уже стало ясно, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

Среди диетологов не утихают споры. Какие диеты предпочтительнее? Следует ли рекомендовать жаждущей здорового образа жизни публике диеты с низким содержанием углеводов? Или же диеты с низким содержанием жира и калорий всё же более предпочтительны?
Последнее время побеждает первое мнение, так как вроде бы, диета с более низким содержанием углеводов позволяет быстрее сбросить вес, что точки зрения диетологов очень важно.

Занимаясь шейпингом вам не придётся «перескакивать» от одной модной диеты к другой. Главный критерий эффективности шейпинг-занятий – Красота. А она предполагает для своей реализации только один вид диет – правильные. И это тот вид диет, которые персонально для вас будут рассчитаны в шейпинге (но только в легальных шейпинг-клубах, конечно). Знайте об этом!
Это не чудо – это шейпинг!
Эллины утверждали, что «нет большей победы, чем победа над собой». И это правда! Мы знакомим вас с людьми, которые некоторое время назад поверили в самих себя и в шейпинг - новую тогда для них систему. Результат? Теперь им приходится часто объяснять, что произошедшие с ними изменения - не результат какого-то чуда или искусного розыгрыша.

Шамаль Марина - одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2003», тренер Балабановская Ольга, ««ОО Шейпинг-клуб»», Минск.

«После рождения второго ребёнка я очень сильно поправилась – так, что даже смотреть на себя в зеркало спокойно не могла. Но, кроме того, теперь мне приходилось покупать себе вещи 50 (!) размера. Когда моему малышу исполнилось 8 месяцев и я перестала кормить его грудью, я решила, что надо что-то предпринимать, а не просто сидеть на диване и жалеть себя.
Так я решила заняться шейпингом.
Когда я первый раз пришла на занятия в свой будущий шейпинг-клуб, меня очень порадовала дружелюбная атмосфера и профессиональный тренерский подход. И моя интуиция меня не подвела. Рекомендованные мне регулярные шейпинг-занятия и составленные персонально для меня рекомендации по питанию очень скоро дали первые результаты - уже через пару месяцев мой вес уменьшился на 5 кг, а за следующие семь ещё на 11. Близкие мне люди очень радовались за меня, сказав, что я добилась хороших результатов.
Cегодня мой вес 57 кг, а размер одежды 42-44 и я могу одевать ту одежду, которую хочу. Я стала стройной, подтянутой и более уверенной в себе. Меня это вдохновляет и я решила не останавливаться на этом».
Шейпинг и… археология
В мае 2004 года мир облетела научная сенсация - на раскопках в египетской Александрии, в непосредственной близости от сохранившегося до наших дней римского сферотеатра (на фото) польские археологи обнаружили комплекс древних лекционных помещений. В каждом из помещений одинакового размера были обнаружены ступенчатые скамейки в форме полукруглого амфитеатра, а в центре - место для лектора. По мнению археологов, найденные сооружения являются остатками самого древнего в мире Александрийского университета, который действовал в первые века христианской эры.

«А при чём тут шейпинг?» - спросите вы.

Для шейпинга данная находка очень важна. Она означает, что древнейшие технологии гиперборейцев-атлантов, которые используются сейчас в новейшем шейпинг-направлении «Тело - Душа - Дух» под названием «Эпидавр-Театрон», некогда применялись нашими мудрыми предками не только для очищения их душ в Театре (для получения катарсиса), но и для создания наилучшей внешней среды во время процесса обучения. В свою очередь, это означает, что в древности (как и сейчас в шейпинге) сферотехнологии охватывали все самые важные общественные институты воспитания человека – религию, искусство, обучение. Это поразительно, но, как видим, это факт!
«Совершенство года 2003»
Мы продолжаем серию публикаций, посвящённых конкурсу «Совершенство года 2003». Наш собеседник – Главный судья этого конкурса Сергеева Екатерина Васильевна. (начало: 02, 03, 04, 05, 06, 07, 08, 09, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24).

Корреспондент: А что было самым трудным для шейпинг-групп, впервые выступавших по уровню РА?

Е.В.: Поверить.

Корреспондент: То есть?

Е.В.: В прямом смысле – поверить.

Корреспондент: Во что?

Е.В.: В то, что их танец вполне определённым образом влияет на "тонкие" тела других людей.

Корреспондент: И они поверили?

Е.В.: Иначе они не выступали бы на «Совершенство года 2003».

Корреспондент: А как в это поверили вы?

Е.В.: Сначала нам рассказали учёные, занимающиеся научными вопросами Шейпинга «тонких» тел.

Корреспондент: А им про это кто рассказал?

Е.В.: Они узнали об этом сами - на то они и учёные. Один источник этого знания мы уже называли – это предание древних культур мира.

Корреспондент: Индии и Эллады?

Е.В.: Да, но не только.

Корреспондент: А ещё?

Е.В.: На этот счёт существует даже целая наука, изучающая синестезию.

Корреспондент: Синестезия? От греческого «synaisthesis» - «совместное ощущение». Это когда смешиваются чувства. И человек, например, видит звук?

Е.В.: Вы абсолютно правы.

Корреспондент: И о чём свидетельствует эта наука?

Е.В.: О существовании аудиомоторной синестезии.

Корреспондент: Это как?

Е.В.: Например, описан врачебный случай, когда 12-летний мальчик принимал различные позы при чтении ему произвольно составленного списка слов. Мальчик объяснял это тем, что для него каждое слово заключает в себе вполне определенное движение, которое он и показывает. Но самое удивительное, что, когда 10 лет спустя этому же «мальчику» был зачитан тот же самый список слов, он вновь принимал всё те же позы.

Корреспондент: Движения подобны словам. Они несут информацию, а значит и энергию. Значит, они могут влиять на других людей. Правильно?

Е.В.: Абсолютно!

Корреспондент: Значит ли это, что после восстановления этого древнего знания об информационной энергетике движений, во всех видах как хореографического, так и сценического искусства должно возникнуть совершенно иное ощущение ответственности исполнителей перед своими зрителями?

Е.В.: Должно. Но возникнет это новое чувство ответственности, конечно, не сразу. Сначала должно появиться понимание этого явления.

Корреспондент: А оно появится?

Е.В.: В шейпинге после «Совершенство года 2003» оно уже появилось. (продолжение следует)


Здоровье

А вдруг!?
Вы хотите жить дольше? А вот учёные из Каролинского института, открытие которых позволяет лучше понять механизмы процессов, протекающих в стареющих клетках, по их собственному заявлению «не намерены заниматься разработкой лекарств от старости». Но, будем надеяться, что они или лишь скромничают, или немножко лукавят.

Учёные предположили, что в основе старения клеток лежит постепенная мутация ДНК митохондрий (элементы клеток, где происходит выработка и накопление энергии), в результате которой страдают ферменты, участвующие в метаболизме высокоэнергетических соединений. Проверка этого предположения в экспериментах с мышами с искусственно модифицированной митохондриальной ДНК дала ускорение скорости старения в 3-5 раз. Причём, признаки этого старения ничем не отличались от обычных.

Дело осталось за малым – повернуть процесс старения вспять. Но теперь, по крайней мере, стало ясно – что и где надо поворачивать.
Парадокс цивилизации?
США – это цивилизованная страна? Конечно?! А вот недавно проведённое по заказу американского правительства исследование поначалу может заставить усомниться в этом. Но только поначалу.

Оказывается, что за пределами кабинета врача одним из главных методов борьбы с проблемами своего здоровья для американцев является… молитва (43% из них молится за свое здоровье, а 24% - за здоровье своих близких). Всё дело в том, что 28% американцев полагают, что традиционная медицина не может помочь им справиться с их проблемами: с болями в спине, шее и мышцах; с головными болями; с простудами; бессонницей; с проблемами желудка и с депрессией. 20% американцев предпочитает лечиться «естественными средствами», полагая, что натуральные продукты безопасней, а 13% обращается к «народным» методам лечения из-за нехватки средств
Главными последователями «нетрадиционной медицины» сейчас являются:
- женщины,
- высоко образованные слои населения,
- бывшие курильщики,
- те, кто не так давно проходил лечение в стационарах.
Кроме молитвы в этой среде наиболее популярны: эхинацея (её использует 40% опрошенных), женьшень (24%), чеснок (19%), дыхательные практики (12%), медитация (8%), йога (5%), массаж (5%), различные диеты (4%).
16 кг. Запомните, женщины!
Почти все занимающиеся шейпингом женщины перед своей первой беременностью знают, что хотят они того или не хотят, но они наберут лишний вес (по статистике, «средняя» женщина во время беременности приобретает 12 килограмм лишнего веса). Но некоторые почему-то легкомысленно полагают, что, начав кормить грудью, они от этого лишнего веса легко избавятся.

А вот шведские ученые знают, что те женщины, которые во время беременности наберут более 16 килограммов лишнего веса, рискуют остаться со своими лишними килограммами на всю оставшуюся жизнь.
Какое у них есть основание для столь важных заявлений?
Основанием является их наблюдение за весом почти 2500 беременных женщин (отмечался вес перед родами, через год после рождения ребенка и через 15 лет). Из него следует, что:
- женщины, набравшие во время беременности менее 16 килограмм, через год весили на 1,4 килограмма больше своего «добеременного» веса;
- те, кто поправился на 16 килограмм и более, через год добавляли 5,5 килограмм лишнего веса, а через 15 лет – добавляли к ним еще 17 кг.

Женщины, во время беременности с весом не расслабляйтесь!
Стресс? Заведите кошку
По заверению многих врачей, стресс - главный враг сердца и сосудов человека. А врага не только следует знать в лицо, но и важно понимать - как с ним эффективно бороться. Вот несколько полезных сведений из арсенала шейпинга "тонких" тел:

ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
- Ощущение подавленности, усталости, вины.
- Головная боль, боли в желудке, расстройство сна.
- Смех или слёзы без особых на то причин.
- Обвинения других в возникающих проблемах.
- Пессимистичный взгляд на события.
- Разочарование в том, что прежде радовало, было интересным.
- Пренебрежение к своим обязанностям и окружающим людям.

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ:
- Распознайте симптоматику и оцените уровень стресса. Не делайте вид, что всё в порядке. Отметьте какие события вызывают стресс и как ваш организм на это реагирует.
- Если чувствуете, что нервозность возрастает и стрессовая симптоматика накапливается, постарайтесь расслабиться, начните глубоко дышать, восстанавливая таким образом нормальное дыхание и эмоциональный баланс.
- Регулярно занимайтесь шейпингом и соблюдайте режим шейпинг-питания. Адекватные физические нагрузки укрепляют психофизиологическое состояние.
- Минимализируйте потребление алкоголя, кофеина и вообще откажитесь от курения (если у вас ещё есть такой грех).
- Заведите себе животного друга - кошку или собаку. Они великолепные помощники в борьбе со стрессом.
- Не ставьте перед собой неразрешимых задач. Цели должны быть реалистичными и достижимыми.
- Не переоценивайте свои энергетические запасы. Добейтесь полноценного ночного сна.


Красота

Это шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org
Раскрываем секрет
Кто сказал, что брови не важны? Мы такого не скажем. Красивые и ухоженные брови - это шарм настоящих шейпинг-профессионалов красоты.

О ЦВЕТЕ:
Брови должны быть чуть светлее цвета волос. Если вы блондинка или седая, то для вас это правило формулируется наоборот: брови должны быть чуть - чуть (на два оттенка) темнее.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ:
- Брови структурируют лицо. Ухоженные брови подчёркивают красоту.
- Выщипывать брови следует перед сном. На утро краснота исчезнет. Выщипываются волосы только на внутренней части и ни в коем случае не с верней части дуги. Каждый волосок выдёргивается отдельно в направлении роста волос.
- Расчёсывайте брови в разных направлениях. Затем придайте форму.
- Карандашный штрих должен быть лёгким и коротким. Направление: от внутреннего угла к внешнему. Цвет растушёвывается кисточкой. Для более естественного цвета пользуйтесь тенями для век.
- Брови должны начинаться строго над внутренним углом глаза. Верхняя часть дуги должна совпадать с внешним углом радужной оболочки.
- Ухаживать за бровями нужно еженедельно.
Всё только натуральное!
Преимущества такого лака очевидны – все ингредиенты натуральные.

Измельчи один лимон (или апельсин для сухих волос). Помести в ёмкость с двумя мерными чашками воды. Поставь на огонь и кипяти до тех пор, пока не останется половина от первоначального объёма. Охлади и перелей в бутылочку с пульверизатором. Храни в холодильнике. Если смесь получилась слишком липкой, добавь немного воды. Для более длительного хранения добавь немного алкоголя.
Тайны ароматов
- Чтобы сохранить аромат, при сухой кожи нужно подушиться побольше.
- В холодную погоду пользуйтесь более насыщенными, терпкими ароматами. Холод уменьшает стойкость духов.
- Подумайте 10 минут, прежде чем купить духи с новым ароматом.
- Покупайте духи с новым ароматом в конце дня, когда ваше обоняние острее.
- Пробуйте новый аромат на своей коже. Химия кожи индивидуальна.
- Выбирайте аромат, комплементирующий естественному запаху вашего тела.
- Душитесь после душа или ванны, когда поры открыты и впитывают запах.
- Не пользуйтесь деодорантами или дезодорирующим мылом, на тех участках тела, где вы используете духи.
- Духи не должны попадать на драгоценные камни, бижутерию и особенно на жемчуг. Алкоголь в духах придаёт камням желтоватый оттенок.
- Выбирая духи, не пробуйте больше трёх ароматов. Это то количество, которое может адекватно воспринимать обоняние.
- Не пользуйтесь одними и теми же духами весь год. Аромат, его интенсивность и букет зависит от колебаний температуры воздуха.


Мода

Топ - лидер сезона
Многие женщины прячут руки под платки и накидки даже летом.

Отговорок масса, начиная от возраста и заканчивая сетованиями на банальность топа на бретельках. Так было, но так не будет в наступившем летнем сезоне. Топ на бретельках – лидер! Он совсем не куцый и примитивный. В этом сезон топы предполагают сочетания нескольких цветов и отделки из кружев.
Идеальны топы из джерси – прекрасно сидят и отделочные детали не утяжеляют вид.
В некоторых топах уже вшиты чашечки от бюстгальтера. Это решение проблемы. Если чашечек нет, смело надевайте бюстгальтер и не пытайтесь скрыть бретельки. Сегодня это не помеха, а дополнительное украшение.
Чувственное откровение
Летом откровенно хорошо: природа, яркое небо, возбуждающее солнце и ласкающий слух плеск воды раскрепощают дух, выпуская на свободу тайные мечты. Летний стиль вторит природе: свобода - вот его лейтмотив.

Модельеры предлагают откровенно открытые топы и платья на бретелях и широкий в стиле пижамы низ. Но мера всему – умеренность и это в полной степени относится к летнему гардеробу, прообразом которого в этом году является нижнее бельё. Кружева, мягкие лёгкие ткани, корсет в виде топа и бретельки вполне достаточны для чувственных ременесценций. Намёк, ассоциация ценнее, чем прочитанная впрямую тенденция, и на вас всё же должно быть надето платье, а не комбинация.
Пора цветения
Что может сравниться с красотой цветущих яблонь, сирени, роз? Цветочный орнамент лёгких летних тканей!

В этом сезоне акцент именно на таких тканях. Не стесняйтесь в выборе самых красочных образцов. Яркий цветной мир создан не только для супер – девушек. В цветочной палитре хороши женщины всех возрастов.
Трудно выбрать расцветку?
Есть более простой способ: приколите к топу или платью большой цветок. Цветами можно украсить волосы сумку, и даже туфли.

Утопая в цветах, не забудьте об одном правиле: форма и размер цветов должен быть пропорционален вашей фигуре.
Потребитель «созрел»
После крупнейших весенних мировых выставок потребительской электроники эксперты в области высоких технологий высказывают свой уверенный прогноз – высокоскоростная передача данных уже определяет потребительскую Hi-Tech моду.

В первую очередь это касается мобильных телефонов. Уже в самое ближайшее время ожидается резкое увеличение спроса потребителей на мобильные телефоны с возможностью высокоскоростной передачи данных. Второй потребительский «хит» - модели телефонов со встроенными цифровыми камерами «приличного», а не «детского» разрешения. Потребители многих стран мира уже готовы начать замену своих трубок на качественные телефоны нового поколения.


Наука

Водолей уже пришел!
«Древние творцы архитектурных шедевров и многочисленных священных книг стремились отобразить в них разными способами, в том числе с помощью тайных шифров, как можно больше известных им выдающихся знаний о божественных истинах и научных достижениях великих цивилизаций прошлых эпох. В качестве шифров использовались геометрические символы разной сложности, пиктограммы, диаграммы астрономического содержания, знаки зодиака, буквенно-числовые алфавиты, а также красочные образы и замысловатые аллегории при описании картин звездного неба, путей движения полюса мира, Солнца и планет относительно созвездий и друг друга».

Читайте статью В.П.Бабанина ЗДЕСЬ
Потрясение основ. Часть III
Похоже, что физикам оказалось мало одной жертвы – их собственной науки (смотри: 22, 23). Они решили «разобраться» ещё с одной наукой - историей. Причём, самым что ни на есть «безжалостным» способом.

Этим летом ожидается сенсационный доклад группы российских физиков под руководством А. А. Шпитальной, в котором будет объявлено, что «постоянная скорости бета распада не является константой».

Ну и что?

Ничего особенного, конечно, если не считать того, что в основе всей датировки в современной исторической науке лежит радиоуглеродный метод, который основан на постоянстве скорости бета распада. Выходит, что он малопригоден для... помощи историкам.
Подробности - в августе, на Конгрессе «Фундаментальные проблемы естествознания и техники 2004».
Прометейи 2004
В преддверии важнейшего общемирового и общекультурного события этого года – Олимпийских игр в Афинах уместно вспомнить, что…

Проходящая сейчас по разным странам мира предолимпийская эстафета с Олимпийским огнём восходит своими корнями к древнегреческим Прометейям. История свидетельствует о том, что некогда в Элладе существовал культ Прометея, в честь которого устраивались состязания бегунов с горящими факелами - Прометейи. Во время летнего солнцестояния эллины, воздавая почести богам, зажигали огонь на алтарях в своих храмах. А вот победитель Прометей тогда удостаивался права первым зажечь огонь на алтаре в древней Олимпии.
В 1936 году генеральный секретарь оргкомитета Олимпиады 1936 года Карл Дим предложил воссоздать и сделать предолимпийскую эстафету бегунов с горящими факелами одним из символов современного олимпийского движения. Его поддержали. В этом году этот ритуал начался точно по древним правилам - в преддверии дня летнего солнцестояния.
Золотой Век - наследие Гипербореи
«Гиперборея столь же знаменита, как и её географическая сестра - Атлантида. Участь обеих одинакова: они погибли в результате мощного природного катаклизма, описанного в Библии под названием «потопа» (в действительности в истории Земли таких потопов было великое множество). Остались, однако, неуничтожимые следы. Во-первых, чудом сохранившиеся свидетельства античных источников - разрозненные, противоречивые, но нисколько не утратившие своей ценности. Во-вторых, материальные памятники (точнее - то, что от них осталось по прошествии веков и тысячелетий), сохранившиеся по периферии погрузившегося на дно материка - Арктиды-Гипербореи; пока что наиболее исследован в данном плане Кольский полуостров, край древнего Солнечного Божества - Коло, но не менее перспективными являются также Полярный Урал, Новая Земля, Шпицберген и другие северные территории. В-третьих, идейное гиперборейское наследие, дожившее до наших дней в виде мифологемы Золотого века».

Читайте статью председателя научно-культурологического комитета Международного научно-общественного движения «Северная Традиция» В. Н. Демина ЗДЕСЬ


Будьте Совершенны!

Рейтинг@Mail.ru

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2018