БЫЛО : Апрель 2024 СТАЛО : Декабрь 2025   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 75 82 105 32   СТАЛО 60 66 94 20

История успеха :

«Шейпингом я начала заниматься давно. Несколько раз успешно приводила себя в форму, потом опять набирала, так как переставала заниматься. В последний год набрала недопустимые для себя килограммы. Вернулась к регулярным тренировкам на этот раз уже в «Спортивной студии СОК.

Я опять пересмотрела свои изрядно подпорченные без шейпинга пищевые привычки, начала считать калории. Нет, это не были строгие ограничения, а скорее осознанный шейпинг-выбор в пользу здоровой пищи. Я полностью отказалась от фастфуда, сладких напитков и избытка жирного. Вместо этого в моем рационе вновь стали преобладать овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Тут очень помогла поддержка тренера. Виктория подобрала наиболее оптимальные упражнения с учетом особенностей моего здоровья, давала советы по питанию и изменению образа жизни, отмечала мои результаты и изменения фигуры, что очень мотивирует.

Тренировки, как я сейчас окончательно поняла, есть лишь часть нашего женского уравнения в борьбе за фигуру. Главное - в комплексном подходе. Шейпинг помог мне это понять. Я очень довольна полученным результатом, теперь хочу закрепить эти достижения».