БЫЛО : Ноябрь 2024 СТАЛО : Ноябрь 2025   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 68 89 68 109 33   СТАЛО 56 80 63 95 20

История успеха :

«Я нашла свой спорт, то место, куда мне приятно возвращаться, а результат очевиден. Заниматься шейпингом было не внезапное решение, а реализованная мысль, которая поселилась в моей голове и вынашивалась более года. С окончанием пандемии я так и не вернулась в офис. Уютная квартира осталась моим рабочим местом, а вместе с этим и ленивый образ жизни неподалеку от холодильника, прочно засел во мне и стал привычным. Цифра 68 килограмм появлялась медленно, но очень уверенно. Попытки ходить в тренажерный зал, иные групповые занятия, бассейн не увенчались успехом. Все это не придавало мне сил, и желания продолжать занятия очень быстро пропадало. Итак, за 3 года я набрала 8 кг. Понимая, что возраст также берёт своё, я приняла решение, что пора что-то менять, и записалась на шейпинг к Маше.

И, да, только тут я нашла свой спорт, то место, куда мне приятно возвращаться, а результат очевиден. Правда поначалу занятия мне давались тяжеловато, я буквально вытаскивала себя из постели и уговаривала идти в зал. Некоторые упражнения делать было крайне сложно, тело сопротивлялось. Ко всему добавлялись боль в пояснице, левом плече и бедре. Но, буквально, через пару месяцев я начала искренне радоваться, получать удовольствие и хвалить себя за каждое посещение занятий. Боль постепенно уходила, настроение улучшалось и появлялось желание бежать на тренировку.

Большого значения питанию я не придавала, думая, что хорошо (но не значит правильно), поела – хорошо потренировалась и вот-вот появится результат. Маша методично и постоянно говорила про питание, подсказывала, направляла, но все было мимо, вес так и стоял на месте. И тогда наконец-то ко мне пришло понимание: нельзя обмануть свое тело. Нельзя оставаться на привычном и неправильном питании в надежде, что пару тренировок в неделю всё решат сами собой. Мы совместно выстраивали и корректировали питание. Это было просто озарение: много вкусной и простой еды, которая помогает организму перестроиться и зарядиться. Правильные привычки во всем очень дисциплинируют и дают хороший результат.

Мой путь к изменениям занял чуть больше года, но у меня была цель не только похудеть и подтянуть тело, а все же перестроить свое сознание. Сейчас мой вес 57 кг, объемы стали значительно меньше, ничего не болит. И это получилось, благодаря уникальной системе шейпинг и моему прекрасному наставнику-проводнику в мир здорового тела, приподнятого духа, хорошего настроения и ещё большей любви к себе. С большим удовольствием буду продолжать свой путь дальше!».