шейпинг-технология
ШЕЙПИНГ - КЛАССИК

Эта шейпинг-технология предназначена для физического совершенствования человека посредством коррекции состава (формы) его физического тела.

Создавая модели, описывающие окружающий его мир, познающая часть Природы - человек неуклонно ищет путь сведения сложного к простоте. Это достигается, как известно, установлением общего принципа - того, зная что, можно познать всё. Этот принцип в шейпинг-системе - Красота. Красота как непременный атрибут Совершенства, как процесс его формирования, как единая совокупность движения и формы, выступающая универсальной мерой совершенного Человека. Стремление человека к Красоте всегда приводит его к тому же выбору, что и стремление к пользе. Стремясь сделать форму своих тел совершенной, человек подбирает для этого совершенное "содержание" - оптимальное движение. Оптимальный же уровень движения повышает возможности адаптации человеческого организма - уровень его здоровья. Осознавая это, человек неминуемо совершенствует и активное начало своей эволюции - свой интеллект. Информация (англ. in form - то, что содержится в форме), получаемая человеком в процессе познания Красоты в виде научных, религиозных, интуитивных знаний, перерабатывается им в улучшающие его жизнь правила, методики, технологии - в Культуру. Культура же создаёт самые надёжные предпосылки для его счастливой жизни. Именно поэтому социальный девиз шейпинга - "От здоровой, красивой личности - к счастливому обществу".

Многие люди просто не подозревают, что они могут сделать себя совершеннее, они не правы, считая себя лишь следствием генетической данности. Тела людей - это следствие, прежде всего, их образа жизни, основанного на их мыслях и желаниях. Направляя всего себя на достижение Красоты, каждый человек способен стать Совершеннее. Примеры ЗДЕСЬ

Существуют закономерности в составе тела (формы) людей, воспринимаемых эстетически привлекательными. Математическое описание этих закономерностей легло в основу представления о шейпинг-модели. Сравнивая исходные параметры фигуры любого человека с параметрами соответствующей ему шейпинг-модели, устанавливая текущие характеристики его здоровья и его физические возможности, удаётся очень точно определить режимы воздействия (двигательные режимы, режим и рацион питания) для получения максимально быстрого и эффективного результата по совершенствованию фигуры.

Девиз занимающихся по этой технологии - "Смотреть на себя с удовольствием". Разновидностями технологии "шейпинг-классик" являются программы, ориентированные на отдельные группы занимающихся.

Наиболее часто задаваемые нам вопросы

"Чем отличается шейпинг от фитнеса и аэробики?"

Фитнес-идеология отдаёт приоритет так называемым ценностям-средствам - убеждениям, что какой-то определённый образ действий (регулярные занятия физическими упражнениями, следование определённому режиму и рациону питания и т.п.) или свойство личности (высокая работоспособность, хорошее развитие физических качеств и т.п.) являются предпочтительными в любой ситуации.

В фитнесе всё выстраивается под эту доминанту. Вследствие этого, его поклонникам не требуется индивидуальное понимание того, почему они делают, к примеру, те или иные упражнения. У них то, что предписано как образ действий, правильно "по определению".

В шейпинге приоритетными выступают ценности-цели - убеждения в том, что какая-то конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться. Здесь полагается, что через реализацию таких ценностей-средств, как улучшение форм тел человека, повышение привлекательности возможно достижение таких жизненных ценностей, как Любовь и Счастье.

Шейпинг-парадигма исходит из существования нечто того "зная что, можно познать всё". Это "нечто" в шейпинг-системе - Красота. Красота как непременный атрибут Совершенства, как процесс его формирования, как единая совокупность Движения и Формы, выступающая универсальной мерой Совершенного Человека.

В шейпинге считается, что разумный человек всё и всегда начинает с осознания того, что он хочет получить в результате того или иного своего действия, то есть с постановки самой себе целей. В этом главное. Выбранная цель непременно продиктует выбор средств для её достижения. Например, если вы захотите пришить себе пуговицу к платью, то вы будете искать иголку и нитку, а не молоток. Если же вы захотите вбить гвоздь в стену, то нитка с иголкой будут вам ни к чему, а молоток - в самый раз. Правда, одни и те же средства могут использоваться и для достижения разных целей. Например, упражнения и рекомендуемые рационы питания в различных видах физической активности, если не вдаваться в детали, во многом схожи, но результаты их использования значительно разнятся. В этом легко убедиться, взглянув на фигуры их приверженцев.

Цели аэробики и фитнесса нами уже обсуждались. Тех, кто с этим обсуждением не знаком, отошлём к статьям Екатерины Сергеевой. Тем же, кто следит за ходом наших мыслей не во всемирной паутине, а также тем интернетчикам, кому некогда или просто лень "давить" на гиперссылки, напомним, что цель аэробики, как системы - уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Фитнесс же, не являясь системой (в отличие от "Кеннет Куперовской" аэробики), собрал всё "по чуть-чуть" от видов физической активности, позволяющих повысить "готовность к физической работе": от культуризма, от аэробики, от стретчинга и т.д.

"Думающие" сразу обратят внимание на парадокс, заключающийся в том, что большинство женщин приходит в спортивный зал для того, чтобы улучшить свою фигуру, а там им предлагают виды физических упражнений "уменьшающих риск" или "повышающих готовность".

Да нам бы фигуру?! - тихонько просят они.

Фигура? Ну, это как получится. За неё мы не в ответе - как правило, слышат они.

"Не думающие" в этом никакого парадокса не замечают. Им и так хорошо - для них и такая аэробика и "сякая", а через год - и "этакая". Сначала на занятиях один тренажёр, потом другой. Сначала "суперпитание" из зелёненького пакетика, потом - из красненького. И так - без конца. Скучать некогда. Да и фигура, вроде бы, ничего. Похудела, а больше и ни к чему.

Такой нетребовательный подход поддерживал, поддерживает и, наверное, ещё долго будет поддерживать парадоксальную ситуацию, когда приходят за одним, получают другое, и ничего - привыкают.

Шейпинг-система закрыла эту зияющую "смысловую" дыру. Вам нужна привлекательная внешность? Вам нужна красивая фигура? Да?! Ими и будем заниматься. Подобный недвусмысленный подход и впечатляющие результаты, достигаемые с помощью шейпинг-системы, сделали само слово "шейпинг" общеупотребимым, ввели его в современные словари.

Познакомьтесь с историями шейпинг-успеха:

Это интересно:

Галерея шейпинг-моделей »

Делайте ваш выбор!

«Уважаемая редакция! Я ещё школьница. Но в будущем мечтаю стать тренером по шейпингу. Недавно на одном из сайтов (по которым я очень люблю побродить просто так) я прочитала следующее признание одной из местных форумчан: «Я конфеты ела, но чувствовала себя преступницей. Не очень приятное ощущение: нужно было либо бросать конфеты, либо шейпинг. Я бросила шейпинг. Недостаток мотивации. Мне нужно было просто подтянуть мышцы и получить регулярную нагрузку, это был мой опыт. На шейпинге я нашла и здоровый образ жизни, и результат. Шейпинг эффективная система. Просто мне она оказалась идеологически неподходящей - я хотела получать удовольствие от процесса, а тут важен результат - им они и мотивируют. А у меня не получилось замотивироваться. Каждый раз пропуская занятие я просто умирала от чувства вины. Это как наркотик - сходишь плохо, не сходишь еще хуже». После прочтения этого признания абсолютно незнакомого мне человека, я поймала себя на мысли, что я даже не представляла себе, что могут существовать люди, которые отказываются от шейпинга потому, что он... эффективен по результату?! Может быть я чего-то ещё не понимаю? Какие у вас мысли об этом? Делается что-либо для таких людей в шейпинге? Ответьте мне, пожалуйста, на эти вопросы. С уважением, Ксения, Новосибирск».

Мы попросили ответить на вопросы будущего тренера по шейпингу - Ксении из Новосибирска - автора программ «Шейпинг-Классик» Екатерину Сергееву.

«Уважаемая Ксения. Мыслей по этому поводу приходит несколько.

Во-первых, что на свете, действительно, встречаются люди, для которых, как это и не покажется странным, основной результат шейпинга – гарантированно красивая, женственная фигура, крепкое здоровье, приобретаемая уверенность в себе и в своих силах – не самое для них важное. Конечно, большинство поклонниц шейпинг-системы, особенно из числа тех, кто на себе прочувствовал эффект шейпинга, подобное мнение для себя не примут, посчитав его алогичным для женщин. Но подобные мнения, заметим активные - со своей аргументацией, существуют. Их надо принять как существующий факт.

Во-вторых, предпринимается что-либо в шейпинге для мотивирования таких людей, которые не могут ради даже гарантированного в шейпинге результата «бросить конфеты»? Максимум, что для них делается - это попытка объяснить им, что кроме конфет в жизни есть ещё много прекрасного. Если переубеждения не получается, их оставляют в покое и предоставляют им самостоятельно, в свободном полёте предаваться их тихой радости.

В-третьих, с вашей головой, Ксения, всё в порядке. Просто люди-конфетоеды, в отличие от вас, Ксения, не члены нашего шейпинг-круга. По своей ментальности. Их мотивация, которой им удаётся замотивироваться, – жизнь в постоянном телесном Удовольствии - нам понятна. Но подобных обнажённо-физиологических ценностей мы в шейпинге не разделяем. Кстати, в том числе и поэтому мы и не считаем для себя нужным что-то специально придумывать для их носителей.

В-четвёртых, по «наркотической теме». Задам такой вопрос: регулярная утренняя и вечерняя чистка зубов - это наркотик? Зубы, хочешь - не хочешь, а приходится ведь регулярно чистить, то есть тратить на этот процесс чистки и силы, и время. Это плохо. Но не чистить зубы - еще хуже». Шейпинг-антинаркотические выводы из этой мысли сделайте сами.

Теперь, главное. Шейпинг и его результаты – это удовольствие для людей с определённой системой жизненных ценностей, называемой здоровым шейпинг-образом жизни. Те же, для кого значимость и ценность подобного образа жизни малы, выбирают для себя доминанту телесного удовольствия. Так устроен уж этот мир, в котором выбор между системами ценностей в жизни - удел личностный. Но следует помнить, что делая этот выбор, человек выбирает себе и жизнь, и судьбу».

Частный тренер!? Хотите потратиться?

«Почему в шейпинге не развит институт частных тренеров, как в фитнесе? Ольга, Москва».

На вопрос Ольги отвечает автор программ «Шейпинг-Классик» Екатерина Сергеева.

«Уважаемая Ольга! Для ответа на твой вопрос я воспользуюсь одним образным сравнением.

Сознание человеком того, что что-то стоит больших денег, вызывает у него повышенную активность ответственного за удовольствие мозгового центра. Это утверждают учёные-психологи. Например, немало людей полагает, что чем дороже вино, тем большее удовольствие оно доставляет. Даже независимо от вкуса. В местах дегустации вин, когда людям дают попробовать несколько сортов вина, сообщив, что это разные марки, отличающиеся по цене и по вкусу, многие люди, попробовав разные вина, утверждают, что они получили наибольшее удовольствие от вина, которое якобы стоило дороже. В действительности же все сорта вина стоили абсолютно одинаково.

Психологически нечто похожее происходит в фитнес-центрах с их институтом «Частных тренеров» - когда клиенту приходится доплачивать тренеру за дополнительное внимание к нему или (и) за «особую» информацию. В шейпинге такого института нет, поскольку, во-первых, сегодня считать деньги научились почти что все, а, во-вторых, и это главное, всё то, что занимающейся шейпингом необходимо знать и делать для эффективного решения проблем с её фигурой и здоровьем, она получает от своего тренера гарантировано. Это гарантирует сама шейпинг-технология организации и проведения шейпинг-занятий. Именно поэтому необходимости в самом иституте «Частных тренеров» в шейпинге нет».